최근들어 날씨가 차가워짐에 따라 A형독감이 다시 유행하고 있습니다. 특히, 요즘에는 병원에 가면 10명중 6명은 독감으로 올 정도로 엄청나게 유행중인데요. 이번 포스팅에서 A형 독감의 주요증상, 감염경로, 예방방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
그럼 시작해보겠습니다.
1.A형 독감이란 무엇인가?
A형 독감은 인플루엔자 바이러스 A형에 의해 발생하고, 감기와 비슷한 증상이지만, 잘 낫지 않거나 증상이 더 심해지기도 합니다. 특히 노인, 어린이, 만성질환자와 같이 면역력이 약한사람에게는 아주 치명타입니다. A형독감 바이러스는 재채기, 기침, 침 오염된 손 등에 의해 이동하여 전파됩니다.
2.A형 독감의 주요 증상
A형 독감은 정말 다양하게 시작되지만 가장 큰 특징은 증상이 엄청 빠르게 진행된다는것입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 인후통: 목이 아프고 따갑게 느껴지며, 심하면 음식을 삼키기 어려울정도로 아플수도 있습니다.
- 두통과 오한: 강한 두통이나 오한 증상을 함께 동반하는 경우가 많습니다.
- 고열: 갑작스러운 고열이 나타나며, 38℃ 이상의 열이 지속되는 경우가 많고 병원에서 38도이상 측정될시 독감검사를 권유합니다.
- 기침& 가래: 기침이 잦아지고, 목에 노란가래가 낍니다.
- 근육통 및 피로감: 전신 근육통과 심한 피로가 생겨 일상생활에 고통을 줍니다.
- 소화기 증상: 드물게 일부 환자들은 구토, 설사 등을 하는경우도 있습니다.
따라서 A형 독감은 초기 증상이 심하고, 빠르게 진행되는 경우가 많기에 조기진단으로 빠른치료가 정말 중요하다고 볼수있습니다.
3.감염 경로와 전파 방식
A형 독감 바이러스균은 공기 중에 떠다니는 비말을 통해 전염이 됩니다. 감염된사람의 기침으로 발생하는 비말은 같은 공간에 있는 주변사람에게 감염 시킬수 있습니다. 따라서 감염시 마스크를 착용하거나, 불가피 하다면 입을 손으로 막는것이 좋습니다. 그리고 감염된 사람이 공용물품 등을 만진후 다른사람이 접촉하게 되면 바이러스 전염 위험이 존재합니다. 그래서 손씻기와 개인 위생관리를 철저히 하는게 정말 중요합니다.
4.A형 독감의 예방방법
(1). 개인 위생 관리
개인 위생을 철저히 관리하는것은 A형독감을 막는 가장 기초적인 방법입니다.
- 마스크 착용: 사람이 많이 모이는 곳이나 환기가 잘 안 되는 실내에서는 감염자의 비말이 돌아다닐 확률이 높으니까 마스크를 철저히 착용하는것이 중요합니다.
- 손씻기: 식사전, 외출후, 공용물품 접촉이후에는 반드시 비누와 물로 30초 이상 꼼꼼히 씻는게 좋습니다.
- 기침 예절: 기침을 할때는 입과 코를 가려 비말이 다른사람들에게 퍼지지않도록 하는것이 좋습니다.
(2). 백신 접종
백신접종은 A형 독감을 예방하는데 가장 좋은 방법입니다. 매년 유행하는 바이러스에 백신 접종주사를 맞으면 초기예방은 물론 합병증까지 예방가능합니다. 특히, 노인과 임산부, 만성질환자는 고위험군에 속하는데 반드시 접종을 하는것이 중요합니다.(접종전 의사와 상담 필수)
그리고 백신접종은 코로나때처럼 집단면역 효과를 가져다주기도 하기에, 많은 사람들이 백신접종을 하는것이 중요합니다.
(3). 실내 공기 청결 유지
독감예방을 위해서는 실내 공기를 깨끗하게 유지하는것이 중요합니다. 특히 독감 유행기에는 환기를 자주 시켜 실내 공기를 깨끗하게 하는것이 좋고, 또한 소독을 통해 바이러스를 없애는것이 중요합니다.
(4). 생활 습관 개선
면역력을 높여주는 생활 습관은 독감 예방뿐만아니라 다른 병 예방에도 효과적입니다.
- 충분한 수면: 매일 7~8시간의 충분한 수면은 면역 체계 강화에 필수적이고, 피부노화방지에도 큰 효과가 있습니다.
- 균형 잡힌 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 면역력이 증가됩니다.
- 규칙적인 운동: 일주일에 몇 번이라도 꾸준한 운동은 스트레스 감소와 함께 면역 체계 개선에 도움을 줍니다.
- 비타민섭취& 유산균 : 균형잡힌 식사로 비타민을 섭취가 불가능하면 인위적으로 먹어주면 좋고 그리고 유산균 섭취는 장을 튼튼하게 하여 면역력을 더욱더 증가시킵니다.
5. 마무리
A형독감은 현재 빠르게 유행중입니다. 그만큼 빠르게 확산될수있는 무서운 질환입니다. 그래서 우리는 철저한 개인위생관리, 백신접종, 규친적인 생활습관 개선, 실내공기청결유지로 A형독감을 예방할 수 있습니다.
이 글을 보시는분들도 꼭 예방을 철저히 하여 건강한 삶을 유지하셨으면 좋겠습니다.
지금까지 이 글을 읽어주셔서 감사합니다.
